Ein effektives Ganzkörper-Workout
Barrefusion
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird.
- Squats
- Push-Ups
- Sit-Ups
- Cardio-Einheiten runden das schweißtreibende Training ab
Zum Schluss werden alle intensiv bearbeiteten Muskeln ausgiebig gedehnt und gestrecht, und bekommen dadurch eine lange Struktur, ausserdem verbessert sich die Haltung des ganzen Körpers. Der Körper formt sich wie der eines Tänzers.
Das Barrefusiontraining eignet sich für Jeden, da es gelenkschonend und sprungfrei ist und hat nichts mit Tanzen zu tun. Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist.
Termine für Barrefusion
- Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Wie mitmachen?
Ausrüstung: Bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Schnäppchen, Handtuch,Trinken, Essen, Vorlaufzeit…