alexabodywork

barre pilates trx® studio

Kurse
Trainerin

alexabodywork macht spaß

Weil jede Kursstunde anders ist und deswegen keine Langeweile aufkommt. Wer immer die gleichen Übungen macht, verliert schnell die Lust am Training.

Wir mixen in jeder Stunde das Beste aus Barre, Pilates, Yoga und funktionellen Übungen. Ausserdem trainierst Du bei uns exklusiv TRX®-Yoga und TRX®-Pilates – das gibt deinem Körper ein ganz neues Feeling.

alexabodywork ist für

Alle von 3-99 Jahre. Wir bieten für jede Altersklasse Gruppenkurse. Das Training macht mit Anderen viel mehr Spass und motiviert einfach viel mehr. Du bestimmst selbst dein Leistungsniveau. Sport in der Gruppe oder in betreuter Form mit Personaltrainer macht also doppelt Sinn.

wenigzeithaber

Du hast wenig Zeit zum trainieren und Du schaffst es nicht, regelmässig zu den Kursen zu kommen? Dann trainiere mit mir! Muskelaufbau, Beweglichkeit, Haltungsschäden ausgleichen oder gezielte Schmerzreduktion. Gerne richte ich mich zeitlich nach Deinen Wünschen, auch mit einem 30 Minuten Workout lässt sich viel erreichen!!!

körperliebhaber

Trainiere, weil Du deinen Körper liebst und ihn pflegen willst und nicht, weil Du ihn nicht leiden kannst. Er ist es, der dich am Leben hält. Unsere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reduzieren Schonhaltungen und ersetzen sie durch ein schmerzfreies Bewegungsmuster. Du wirst Deinen Körper auf eine neue Art spüren und kennenlernen.

erfolgsnotierer

Nur wer regelmässig trainiert, merkt schnell, dass er stärker und leistungsfähiger wird. Diese Erfolge beflügeln und wirken sich auf das gesamte Leben positiv aus.

Gesundheitswoller

Durch das regelmässige Besuchen unserer Kurse reduzierst Du Stress, kannst besser schlafen, bist gesünder und steigerst deine Lebenserwartung.

Schmerzreduzierer

Schmerzen sind oft mit einer erhöhten Muskelspannung verbunden. In unseren Kursen stärken wir deine Muskulatur, lösen verklebte Faszien und verringern deine Schmerzen.

jungehüpfer

Bewegung ist gesund und wichtig für Kinder. Sie sitzen heutzutage fast 70% ihrer wachen Zeit. Beim Tanzen und Trainieren werden die Muskeln gekräftigt, die Haltung verbessert und so das Körperbewusstsein schon in jungen Jahren gefördert

verybestager

Es ist nie zu spät, um mit dem Training anzufangen und Du wirst staunen, zu was Dein Körper fähig ist. Auch Untrainierte können im Alter ihre Kraft steigern und beweglich bleiben. In unseren KleingruppenSeniorenkursen behalten wir jeden Einzelnen und seine Bedürfnisse im Auge, trainieren gezielt die Beweglichkeit, Gleichgewicht und den Muskelerhalt. Bewegung verhindert den Alterungsprozess, senkt den Blutdruck und hält den Körper fit und gesund!!!

Vielsitzer

Wir sitzen bis zu 14 Stunden täglich und erhöhen so das Risiko von chronischen Krankheiten. Dagegen hilft Dir nur gezielte Bewegung, um die durch das Sitzen entstandenen Kopf-, Nacken-, Hüft-, Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern oder bestenfalls ganz zu vermeiden. Du wirst schnell merken, wie gut Dir das regelmässige Training bei uns tut.

Teamfitmacher

Unterstütze dein Team und fördere ihre Gesundheit, indem du sie regelmässig zum Training in unsere Kurse schickst! Gerne kommen wir auch für eine bewegte Pause bei euch vorbei! Mitarbeiterbindung, Motivation und Produktivität , Reduktion von Fehlzeiten wird deine Firma dafür zurückbekommen. Zudem ist das Ganze steuerlich absetzbar.

Kurse, Termine und Preise

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Anfahrt

Kinder-Tanz

Einzel-Training

SENIOREN-Barre-Pilates

Power-Pilates Barreworkout

Barrefusion

TRX-Yoga-PILATES

FITNESS-STRETCHING FÜR TEENS

Alexa Münzner

Die Trainerin

alexabodywork

Trainerin für Pilates, TRX®, TRX®-Pilates/Yoga, Seniorenpilates, Barre, Kinderballett, Barrefusion, Powerbarrepilates

Schon als Kind haben mich die Anmut und die Körper von Balletttänzern, Kunstturnern, Eiskunstläufern und vielen anderen Sportlern fasziniert.
Sport, Ballett und Bewegung sind auch deshalb seit früher Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.

Das unbeschreibliche Glücksgefühl während des Sports und des Tanzens und das körperliche Wohlgefühl nach der Bewegung lässt sich durch nichts ersetzen.

Durch die jahrelange Erfahrung im Umgang mit meinen Klienten und mehreren 1000 Kursstunden, weiß ich, worauf es beim Training ankommt und kann gezielt auf den Einzelnen eingehen.

Täglich begegnen mir Menschen, die über Schmerzen klagen, mit ihrem Körper unzufrieden sind oder sich einfach nicht gut fühlen.

Ich habe mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen wieder die Freude an ihrem Körper und der Bewegung zurückzubringen und sich gesund und schön zu fühlen. Wenn ich auch Dir dazu verhelfen kann, Deine Lebensqualität zu verbessern, Energie zu tanken, Dich mental und körperlich aufzubauen, würde mich das sehr glücklich machen.

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