Zu gesunder Bewegung motivieren
FITNESS-STRETCHING FÜR TEENS
In diesem Kurs wollen wir die Teens vom Sofa locken und sie zu gesunder Bewegung motivieren. Schulkinder sitzen fast 70 % ihrer wachen Zeit!
Schon die Stiftung Kindergesundheit warnt: Kinder und Jugendliche sitzen zu viel!!!
Ein sitzender Lebensstil hat später nachteilige Folgen für die Häufigkeit und Schwere von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes mellitus Typ 2.
Wir gestalten in diesem Kurs jede Stunde anders und versuchen so, keine Bewegungslangweile aufkommen zu lassen!
Zum Einsatz kommen:
- TRX-Bänder
- kleine Hanteln
- Pilates-Bälle,
- Stretchbänder
- Ballettstangen
Wir mixen Übungen aus dem Krafttraining, Pilates, Barre , TRX und Yoga.
Das Training
So trainieren wir die heranwachsenden Körper optimal und achten auf eine korrekte Haltung der Wirbelsäule. Auch werden wir in jeder Trainingsstunde intensiv dehnen, um die Bänder im Wachstum geschmeidig zu halten.
Herzlich willkommen sind Teens von 10-17 Jahren jeden Fitnesslevels.
In diesen Kurs können die Teens ederzeit einsteigen, da jede Stunde für sich geschlossen ist!
Termine für FITNESS-STRETCHING FÜR TEENS
- Freitag 16:30 Uhr
Wie mitmachen?
Ausrüstung Mitbringen: Bequeme Kleidung, Stoppersocken, Getränk Trinken, Essen, Vorlaufzeit…